Modules

Introduction Gestion du Stress

• 1.1 Introduction
• 1.2 Définition
• 1.3 Historique

Physiologie du Stress

• 2.1 Introduction Physiologie du Stress
• 2.2 Le syndrome général d’adaptation (SGA)
• 2.3 Les trois phases du stress vues en détail
• 2.4 Un mécanisme physiologique complexe

Les effets du stress sur l'organisme

• 3.1 Les symptômes du stress
• 3.2 Evolution
• 3.3 Reconnaitre le stress

Les causes du stress

• 4.1 Les facteurs exogènes
• 4.2 Les mécanismes individuels
• 4.3 Échelle des facteurs du stress

Les ressources face au stress

• 5.1 Les ressources face au stress
• 5.2 Quiz 1

Stress au travail

• 6.1 Introduction Stress au travail
• 6.2 Les risques psycho-sociaux
• 6.3 Actions préventives ou curatives

Répondre aux différents stress

• 7.1 L’allopathie
• 7.2 Les thérapies alternatives

La boite à outil du naturopathe

• 8.1 La réflexologie et la gestion du stress
• 8.2 La phytothérapie et la gestion du stress
• 8.3 L’aromathérapie et la gestion du stress
• 8.4 L’alimentation et la nutrithérapie et la gestion du stress
• 8.5 Les élixirs floraux et la gestion du stress
• 8.6 Les techniques respiratoires et la gestion du stress
• 8.7 Les techniques de massage et la gestion du stress
• 8.8 La méditation et la gestion du stress
• 8.9 La pleine conscience et la gestion du stress
• 8.10 La prévention et la gestion du stress
• 8.9 Quiz 2

Bibliographie Gestion du Stress

• Bibliographie Gestion du Stress